In deze blog hebben we het over ´waarom´ mensen de controle verliezen als ze stijlere pistes gaan skiën. En welke technieken nodig zijn om de controle te behouden. Veel skiërs beginnen problemen te krijgen wanneer het een beetje stijler begint te worden. Over het algemeen komt dit doordat velen nooit de correcte techniek voor het skiën van stijle pistes hebben geleerd. Veel mensen denken dat als ze gecontrolleerd blauwe en eenvoudige rode pistes kunnen skiën, ook stijlere rode en zwarte pistes zonder problemen moeten lukken. Maar het is niet zo eenvoudig!
Er zijn technieken en trucjes voor het skiën van stijlere pistes. En als je deze niet aangeleerd krijgt, dan leer je normaal gesproken ook niet om stijle pistes goed en gecontrolleerd te skiën. Wat vaak gebeurd is dat je van start gaat, maar na 3 of 4 bochten teveel snelheid krijgt. Hierdoor ga je achterin je schoenen hangen, om daarna maar helemaal te stoppen om weer de controle terug te krijgen. Of, je valt en dan moet je alsnog ook opnieuw beginnen! Dit is natuurlijk niet een leuke manier om je tijd in de sneeuw te spenderen, en één van onze doelen is juist ervoor te zorgen dat iedereen van zijn tijd op skis kan genieten!
Heb jij ooit goed geleerd om stijle pistes te skiën?
Waneer we stijle pistes willen skiën, zijn er 3 technieken die we onder de knie moeten krijgen:
1. Controle over de kanten (edges) van je skis
2. Voet-rotatie
3. Boven- en onderlichaam separatie
Door deze 3 technieken te leren, zal je gecontrolleerd met goede techniek stijle pistes kunnen skiën
1. Controle over de kanten (edges) van je skis
Veel mensen praten over skiën op de kanten/edges van de skis, aka ´carving´. Hoe meer kant, hoe beter, enz. Maar wat je werkelijk moet leren, is om het gebruik van de kanten goed te controleren! Dit is voornamelijk hoe jij je skis weer van de kanten af kan halen en ze zuiver en gecontrolleerd kan laten roetsjen. Om ze daarna weer geleidelijk deels, of geheel, op de kanten te zetten. Veel mensen vinden het veel moeilijker om hun skis weer van de kanten af te halen, dan ze erop te zetten. Het fine-tunen van deze techniek is zelfs nog moeilijker. Er is dus tijd en oefening nodig, om deze techniek goed onder de knie te krijgen.
2. Voet-rotatie
Op het moment dat we de skis van de kanten af halen en afvlakken, moeten we ook de skis draaien door middel van voet-rotatie. Dit is ook waarom techniek 1 zo belangrijk is! We moeten nu gaan werken aan het van de kant af halen van de ski, terwijl we tegelijkertijd onze voet draaien. Deze twee combineren gaat natuurlijk alleen als techniek 1 goed beheerst word.
3. Boven- en onderlichaam separatie
Deze techniek houdt in dat het bovenlichaam naar het dal gericht blijft, terwijl je benen en voeten roteren onder je bovenlichaam. Er zijn veel manieren om dit in je motorische geheugen te trainen. Het trainen van deze vaardigheid met verschillende oefeningen en drills zal je helpen om jouw motorische geheugen deze techniek te leren.
Het trainen met een goede ski coach zal je helpen om deze 3 technieken goed onder de knie te krijgen, aangezien het niet simpel is om ze zelfstandig te leren.
Als laatste, een bonus-tip! Het gebruik van de skistok. Als dit correct word gedaan, kan het enorm helpen. De skistok kan op verschillende plekken en momenten worden geplaatst, afhankelijk van het terrein, de bochten en de obstakels. Op stijle pistes, wordt de skistok meer richting het dal geplaatst. Dit helpt om het lichaam in een betere positie aan het begin van de bocht te krijgen. Hierdoor kan je beter in het centrum van je skis blijven zonder achterin je schoenen te gaan hangen. Immers, als je achterover hangt kan jij je voeten niet roteren, wat resulteert in toenemende snelheid en verlies van controle.
Ben jij ook geinteresseerd om jouw skitechniek naar het volgende niveau te brengen? Wil je deze 3 technieken onder de knie krijgen en nog meer leren? Schrijf je dan in voor één van onze ski camps voor het komende winterseizoen. Je zult trainen met gelijkgestemde mensen, met als hoofddoel om jouw persoonlijke skitechniek te ontwikkelen. Dus, ben JIJ er klaar voor om stijle pistes te skiën?
Voor meer informatie over al onze camps klik hier
Write a comment